Priser och upplägg: 

Du kan nu använda ditt Friskvårdsbidrag genom Epassi hos mig! 

Är du nyfiken på om du får i dig vad näring din kropp behöver för att du ska kunna vara ditt bästa jag? Kanske finns det förändringar i kosten du skulle kunna göra för att lättare uppnå dina mål eller helt enkelt fungera än bättre i vardagen? Jag ser helheten, kosten är en stor del men hälsosamma vanor kring rörelse och sömn spelar också stor roll för din hälsa. Även här kan jag ge dig bra tips!

Vi träffas vid ett tillfälle, digitalt om du önskar eller på plats i Asarum, där vi går igenom din kost och du får konkreta råd kring kost och vanor beroende på dina mål. Vill du lägger du in vad du äter under ett par dagar, gärna 1 vecka i ett nutritionsprogram innan vi träffas, då har vi en fin grund att prata kring. Alternativt skriver du ner eller tar bilder på din mat. 

600:- för första samtalet

3 tillfällen där vi träffas, digitalt om du önskar eller på plats i Asarum, tiden mellan mötena kommer vi överens om (men gångerna tas ut inom 1 år). Vill du lägga in vad du äter i ett nutritionsprogram som du får via mig kan jag sedan få en bra bild av ev. ändringar, tillägg osv du kan tänka på för att nå dina mål. Detta görs med fördel innan vårt första samtal. Alternativt tar du bilder på vad du äter eller bara skriver ner. Vi hittar en lösning som fungerar för dig och har öppna ej dömande diskussioner kring kost, hälsa och vanor. 3 tillfällen är ett bra upplägg att börja med där vi kan ha uppföljningar för att stämma av att du är på rätt väg mot dina hälsomål. Ibland är det skönt att ha någon vid sin sida när man gör förändringar i livet. Under hela denna tiden har du tillgång till min nutritionsapp som ett bra hjälpmedel! Där får du uträknat av mig hur många kalorier du bör äta varje dag, fördelning mellan protein, fett och kolhydrater, samt möjlighet att få tillgång till hälsosamma träningsupplägg. Dessutom har du i nutritionsprogrammet tillgång till en massa goda och nyttiga recept!

1200:- för 3 tillfällen  

När du gått 3 gånger hos mig får du erbjudande om att bli "VIP- kund", då har du för 99:- i månaden fortsatt tillgång till nutritionsprogrammet samt att du får återkoppling på det du lagt in och/eller generella tips, råd och pepp en gång i månaden. Självklart kan du även maila frågor och funderingar!

Jag erbjuder kurser för upp till 10 deltagare per gång där jag föreläser kring kost och hälsa. Jag har en grund för mötena men anpassar efter gruppens intressen om man så önskar. Jag inspirerar er till hälsosamma vanor, både vad gäller kost, motion och övrig hälsa, bjuder på nyttigt fika och för dom som vill så tar vi en promenad innan vi skiljs åt. Kursen startar om intresse finns!

Tveka inte att maila om du har frågor!

600:- per deltagare för 3 gånger inkl. lättare fika

Jag erbjuder föreläsningar för större och mindre grupper, kanske är ni ett kompisgäng eller arbetsgrupp som vill ha ny inspiration kring kost och hälsa?

950:- i timmen (även ev. körtid inräknat)